ГРАНИЦЫ: КАК ПРОТИВОСТОЯТЬ МАНИПУЛЯЦИЯМ

ГРАНИЦЫ: КАК ПРОТИВОСТОЯТЬ МАНИПУЛЯЦИЯМ 

📛телесно-ориентированный тренинг для тех, кто хочет: 
📛 обрести уверенность в себе 
📛 жить своей жизнью, а не чужими желаниями и настроениями 
📛перестать спасать других, 
📛перестать говорить «да», когда хочется сказать «Нет» 


Были ли в Вашей жизни такие ситуации — общаетесь Вы с человеком, вроде такой весь из себя неплохой. А вам плохо рядом с ним. Поговорите — и чувствуете себя не в своей тарелке. Как будто что-то с вами нет так.. То ли стыдно за себя становится.. То ли виноватый непнятно за что.. И хочется сбежать, спрятаться — не столько от других, сколько от себя.. А повнимательнее присмотревшись к вашему общению, вдруг замечаете, что собеседник как то вдруг отметил, что выглядите сегодня не очень… Или прошелся по тому, что какие-то ваши достижения вами совсем не заслужены… В общем, обесценил что-о явно важное для вас, а чаще всего что-то хорошее в вас. 

❓Встречались с такими людьми-обесценивателями❓ 

Или начиная общаться с любимым человеком (или начальником, или другом), вдруг слышишь, что вести себя ты должен только определенным образом.. Например говорить тихо, слушать, не перебивать. Не заниматься тем, что нравится вам и приносит удовольствие. Не общаться с важными людьми.. И постепенно, чтобы не вызывать всплеск негатива и недовольства, уже стараешься делать этого меньше и меньше.. А затем и вобщем отказываешься, наступая на горло собственной песне. 

❓Видели ли Вы такие ситуации-манипуляции❓ 

Все это примеры того, что называют токсичными отношениями. Звучит умно, а последствия для тех, кто в них оказался – печальные. 

Если поддаешься им — приходишь к плачевному результату… 

Сначала вдруг ощущаешь, что себя задвигаешь в дальний угол… 

И вдруг обнаруживаешь, что живешь не своей жизнью, а, скорее, выполняешь желания других. Когда в общении с человеком чувствуешь себя чем-то обязанным. 

После общения с такими манипуляторами чувства вины и стыда разрастаются, как на дрожжах и начинают отравлять все сферы собственной жизни. 

📛Как это происходит?📛 

Нарушения границ начинаются обычно очень незаметно. Раз – и за тебя приняли решение, а ты согласился. Два – и кто-то настоятельно порекомендовал отказаться от чего-то важного для тебя – а вдруг обидится. 

И ты решил разок-другой наступить на горло собственной песне – ну человеку так это нужно, потерплю… И через некоторое время желаниями и настроениями другого становятся ориентиром. А понять, что хочется самому – стало сложно. 

И тогда жить желаниями, настроениями и оценками другого становится для нас привычным. Кажется, что именно это и есть собственная жизнь. 

Эта схема – основа любых зависимых отношений, общения, основанного на психологическом (а иногда и физическом) насилии. На обесценивании. И неважно, что это за отношения – дружеские или любовные, рабочие или даже соседские. 

❓Можно ли прервать этот замкнутый круг❓ 

Несомненно! 

Поможет нам это сделать чувство собственного достоинства. Причем не создание «образа» Богини, Альфа-самца или любых других «крутых масок». 

Настоящее чувство собственного достоинства достигается при работе с телесными структурами. Ведь оно формируется еще в раннем детстве. И устанавливать границы мы учимся тогда же. 


У многих современных взрослых эта часть в дефиците. И те телесные структуры, которые помогают ощутить достоинство , вовремя сказать нет и защитить себя – не работают. Или работают слабо. Но работая с телом, с зонами «достоинства», можно усилить их, а значит и усилить ощущение уверенности внутри. 

Так как в последнее время очень много ко мне обращаются с вопросом— как прервать порочный круг манипуляций и отказа от себя — я создала тренинг по работе с границами и чувством собственного достоинства. Причем работать мы будем именно с телесными структурами, отвечающими за эти качества. 

Если Вы хотите добавить себе ресурса уверенности в себе, научиться говорить НЕТ — жду Вас на тренинге » Границы: как противостоять манипуляциям» 

С помощью простых упражнений вы сможете возродить чувство уверенности и ощущение собственного 

достоинства или усилить его. 

КОГДА И ГДЕ? 
Он пройдет 24 августа с 11-00 до 14-00 в Тренинговом Центре «ШЭН» (ул. Кобозева 44) 

Запись по тел. 97-79-64 или в ЛС. 

Стоимость 1500 р. (по предоплате 1300). 

С собой удобную одежду и вкусняшки к чаю.

Читайте также: