ГРАНИЦЫ: КАК ПРОТИВОСТОЯТЬ МАНИПУЛЯЦИЯМ

(телесно-ориентированный тренинг для тех, кто хочет обрести уверенность в себе и жить своей жизнью, а не чужими желаниями и настроениями) 

Эта информация для тех, кому надоело спасать других, выполнять чужие желания и говорить «да», когда хочется сказать «Нет». 

Недавно прошедший день пограничника напомнил мне об этой теме. Кстати, это частая проблема многих моих клиентов. 

Наверное, многие слышали модное нынче выражение – токсичные отношения. Звучит умно, а последствия для тех, кто в них оказался – печальные. 

За ними часто стоит потеря собственной значимости. Когда обнаруживаешь, что живешь не своей жизнью, а, скорее, выполняешь желания других. 

Когда в общении с человеком чувствуешь себя чем-то обязанным. После общения с такими людьми чувства вины и стыда разрастаются, как на дрожжах и начинают отравлять все сферы собственной жизни. 

Когда человек намеренно обесценивает другого – он решает какие-то свои внутренние проблемы и заглушает свою собственную боль. Быть может так и есть.

Но соглашаясь на такое отношение к нам, объясняя это тем, что мы спасаем, помогаем, он (или она) же когда-то поймут – мы добровольно позволяем разрушать себя. И топтать чувство собственного достоинства. 

Нарушения границ начинаются обычно очень незаметно. Раз – и за тебя приняли решение, а ты согласился. Два – и кто-то настоятельно порекомендовал отказаться от чего-то важного для тебя – а вдруг обидится. 

И ты решил разок-другой наступить на горло собственной песне – ну человеку так это нужно, потерплю… И через некоторое время желаниями и настроениями другого становятся ориентиром. А понять, что хочется самому – стало сложно.

И тогда жить желаниями, настроениями и оценками другого становится для нас привычным. Кажется, что именно это и есть собственная жизнь. 

Эта схема – основа любых зависимых отношений, общения, основанного на психологическом (а иногда и физическом) насилии. На обесценивании. И неважно, что это за отношения – дружеские или любовные, рабочие или даже соседские. 

Можно ли прервать этот замкнутый круг?

Несомненно! 

Поможет нам это сделать чувство собственного достоинства. Причем не создание «образа» Богини, Альфа-самца или любых других «крутых масок». 

Настоящее чувство собственного достоинства достигается при работе с телесными структурами. Ведь оно формируется еще в раннем детстве. И устанавливать границы мы учимся тогда же. 

Так уж сложилось, что в СССР культура воспитания именно в этом возрасте убивала на корню ощущение у ребенка собственной ценности и силы. 

И у многих взрослых эта часть продолжает оставаться в дефиците. И те телесные структуры, которые помогают по-настоящему ощутить достоинство и уверенность, вовремя сказать нет и защитить себя – не работают. Или работают слабо. Но работая с телом, с зонами «достоинства», можно усилить их, а значит и усилисть ощущение уеренности внутри. 

Ко мне приходит в последнее время очень много клиентов с трудностью сказать НЕТ, с чувством неуверенности и с неумением себя ценить, а порой и уважать. 

Специально для них я решала сделать тренинг по работе с границами и чувством собственного достоинства. Причем работать мы будем именно с телесными структурами, отвечающими за эти качества. 

Если Вы хотите добавить себе ресурса уверенности в себе, научиться говорить НЕТ — жду Вас на тренинге » Границы: как противостоять манипуляциям»

С помощью простых упражнений вы сможете возродить чувство уверенности и ощущение собственного достоинства или усилить его. 

КОГДА И ГДЕ? 
Он пройдет 8 июня с 12-00 до 17-00 в Тренинговом Центре «ШЭН» (ул. Кобозева 44) 

Запись по тел. 97-79-64 или в ЛС. 

Стоимость 1500 р. (по предоплате 1300). 

С собой удобную одежду и вкусняшки к чаю

Читайте также: