Йони-йога действует сразу в двух направлениях. В процессе занятий мы укрепляем мышечный каркас живота и таза — то есть тех самых мышц, которые влияют на состояние матки. Учимся их чувствовать, ими больше управлять.
Эта нагрузка также приводит в порядке связки, которые держат матку. Они становятся более эластичными, тем самым убираем опущение тазовых органов после родов.Также добавляем в занятия медитационные упражнения — вхождение в особое состояние, которое позволит более эффективно заниматься, усиливать чувственность. И в конце занятия — осознанная работа по тренировке интимных мышц.
Упражнения выполняются через расслабление — дополнительно помогаем психике переключаться, отдыхать. В конце занятия добавляем мягкие остеопатические техники для улучшения работы тазовых органов
Регулярные занятия йони-йогой благотворно влияют на организм:
делают вагинальные мышцы сильными и эластичными, делает работу тазовых органов более правильной и физиологичной (за счет улучшения кровообращения) ;повышают чувствительность и возбуждение во время интимной близости, усиливают либидо;значительно уменьшают менструальные боли, помогают установить чёткий менструальный цикл;отдаляют климакс; регулируют гормональный фон и помогают подготовиться к беременности.Занятия будут проходить в тренинговом центре ШЭН (адрес: Кобозева 44) по субботам с 12:00 до 13:30
С собой: удобная спортивная одежда, вкусняшки к чаю.
Предварительная запись обязательна!
