РЕГУЛЯРНАЯ ГРУППА РЕЛАКСАЦИИ В ШЭНЕ 

(телесные иехники для расслабления и восстановления сил)

Одним из важных навыков во времена перемен и кризисов является умение восстанавливать свои душевные и физические силы, ресурсы.

Если только переживать и никак не восстанавливаться — рискуете просто свалиться от истощения. Либо, когда перемены, часто и неприятные, валятся как снежный ком — в какой то момент человек просто теряет веру в себя, оказаться в ощущении полнейшей беспомощности

Восстанавливать себя после стресса важно регулярно. И самое лучшее — это использовать телесных и дыхательных техник. Они помогают вернуться в реальность и сохранить ощущение внутренней опоры, уверенности

Поэтому я решила сделать регулярную группу офлайн, где я буду давать телесные техники, которые помогут:

✅Вывести последствия стресса и напряжение из тела (особенно из плечей, живота, таза — это наши самые стрессовые зоны) , расслабиться

✅Научиться справляться с тревогой и другими сильными чувствами, не давать им сбивать себя с ног

✅Отдохнуть, выдохуть, придти в себя

✅ Зарядиться хорошим настроением

Группы будут проходить раз в 2 недели. Будем делать упражнения из телесной терапии и мягкие техники из остеопатии (по работе с эмоциями).

КОГДА

Ближайшая группа 5 ноября. Длительность с 18:30 до 20:30. 

С собой — спортивную удобную одежду, вкусняшки к чаю

ГДЕ
Кобозева 44, тренинговый центр ШЭН

• Запись по тел. 89878477964