Точка Опоры

Все, что происходит с нами сегодня, характеризуется словами «турбулентность и неопределенность».
И это — изматывающее состояние для психики.

Постоянное напряжение, повышается тревожность, нарушаются сон, аппетит. Сложно работать, люди погрязают в новостях и переживаниях.

Это усиливает стресс и панику, буквально сбивает с ног. То, как мы действуем из точки паники, порой разрушительно:

😱 Разрываем близкие связи, ссоримся и ждем мосты

😱 Накупаем кучу всего, порой не нужного (прокладок на годы вперед, килограммами сахара и гречки и тп.). Я говорю именно о неумеренных закупках, а не о создании запаса)

😱 Становимся более раздраженными, срываемся на близких, на детях

😱 Забиваем на свою собственную жизнь, работу и тп

😱 Считаем свою жизнь разрушенной, не видим возможностей, не понимаем, что можно сделать

Результат — апатия, ощущение бессилия, комплекс бесправной Жертвы. Депрессия, зависимое поведение (алкоголь, пищевые нарушения). Как же помочь себе не потерять самообладание в эпоху перемен?

❗Важно сохранить внутренний стержень и опору на себя ❗

Для этого я приглашаю вас на телесно-ориентированную встречу «Точка опоры»

С помощью простых упражнений вы научитесь:

✅ Восстанавливать внутреннее спокойствие, возвращать себя в реальность из приступа тревоги

✅ Разберем, на что именно вы можете влиять сейчас в собственной жизни — для того, чтобы правильно направлять свои силы, не разводить суету

✅С помощью специальных техник сбросим мышечное и эмоциональное напряжение

КОГДА:
2 апреля в субботу с 15-00 до 18-00

ГДЕ:
Тренинговый центр «ШЭН», ул. Кобозва 44

С СОБОЙ:
Спортивную удобную одежду, вкусняшки к чаю

Запись: +79619479288