Все болезни от нервов
«Все болезни от нервов»,- небрежно бросаем мы в случае чего избитую фразу, не придавая ей особого значения. И мало кто задумывается о том, что это утверждение более чем истинно. А ведь это на самом деле так — более 50% различных нарушений в нашем организме происходит именно из за душевного дискомфорта, сильных переживаний, стресса и депрессии.
Вспомните, какие ощущения вы испытываете после скандала с мужем (женой) или ссоры с другом или подругой. Сердце бешено стучит, кровь приливает к лицу, вы задыхаетесь и трясетесь из-за высоких доз выбрасываемого адреналина.
Психические раздражители влияют на состояние тела, хотя далеко не каждый из нас проведет прямую параллель между семейной ссорой днем и подскочившим давлением или жуткой мигренью чуть позже.
Существуют отдельная трактовка в медицине, объясняющая возникновение большинства болезней душевными «неполадками» — психосоматика («психо» -душа, «сома» -тело). Специалисты в этом вопросе уверены — около 75% всех «телесных» болезней так или иначе связаны с расстройствами психики. И чтобы лечить их, нужно начинать не с приема груды лекарств, а именно с визита к психологу (психосомату).
Осознав истинную причину возникновения заболеваний, изменив свой взгляд на вещи, человек исцеляется «чудесным образом». Но это вовсе не чудо, а результат психосоматического подхода к лечению заболеваний.
Повышенная раздражительность, появление слез на «пустом месте», повышенная тревожность – это один из тех признаков, которые указывают на то, что наши нервы сдают и пора принимать меры к их реабилитации. Способов таких, к счастью, много. Можно выбрать тот, который будет для вас наиболее приятным и действенным, а можно воспользоваться всеми сразу.
Чтобы успокоить нервную систему, хорошо принимать успокаивающие травяные сборы, кушать больше фруктов и овощей яркого цвета. Чтобы поднять жизненный тонус рекомендуется прослушивать «Первую прелюдию» Шопена, «Венгерскую рапсодию» Листа и «Шестую симфонию» Чайковского. Если вы хотите снять эмоциональное раздражение, то прослушайте «Ноктюрн соль минор» Шопена или «Аве Марию» Шуберта.
Еще одна маленькая хитрость – улыбайтесь, даже тогда когда вам этого совсем не хочется. Заставив себя продержать улыбку хотя бы 10 минут, вы обязательно вернете себе хорошее настроение.
Шопинг – тоже отличная психотерапия для женщин.
Ну, а если все болит от нервов, а в слове «психосоматика», на первом месте все же «психо», то и лечить нужно причину, а не следствие. Здоровая душа – здоровое тело! Запомните это навсегда! И обращайтесь к психосомату! Мы ждём Вас, чтобы научить справляться с психосоматическими симптомами.
Тамбовцева Сания-психосомат.
