Учёные открыли невероятные свойства медитации

Учёные доказали, что достаточно всего 2 месяцев осознанных занятий медитацией, чтобы полностью перестроить мозг человека. Это открытие сделали специалисты Гарвардской медицинской школы.

В исследованиях принимали участие добровольцы. В течение указанного срока они посещали уроки медитации. В среднем они уделяли медитации около 30 минут в день. До и после испытаний они проходили исследования на томографе. Сравнивая данные, учёные обнаружили увеличение серого вещества в гиппокампе и других зонах, связанных с сознанием и памятью. Также наблюдалось уменьшение миндалины, которая отвечает за страх и различные тревожные состояния.

Исследование доказывает, что медитация дает не только чувство умиротворённости и физическое расслабление, но и оказывает благотворное влияние на умственные и психологические возможности.

ИТАР-ТАСС